여성분들이 다이어트 보조제로 섭취하는 단백질 보충제에 관한 이야기

요새 많은 여성분들이 다이어트보조제로 단백질보충제를 섭취하시는 것 같아요!

저만해도 단백질보충제를 먹고 있고, 주변에도 다이어트 성공하는 분들보면 종류는 다르지만

다이어트 보충제 먹고 성공하신분들도 계시구요.

 

어떻게 살뺐냐고물으면 진짜 점심빼고 그것만 먹고, 점심에도 고구마나 그런걸로 식사를 했다구 하더라구요.

이런 독한사람들. 그치만 살 뺀 모습보니까 부럽기도 하고 그런 기분이었어요.

저같은 경우도 다양한 다이어트 보조제를 먹었었어요.

대표적으로 아이허브에서 판매하는 다양한 종류의 다이어트 서플리를 먹어봤는데 음, 글쎄요 ㅎㅎ

 

 

 

 

개인적으로 짧게 리뷰를 드리면 제가 먹었던건 베스트셀링 중 하나인 아사이베리랑

탄수화물컷트제인 카브인터셉트, 나트롤사 CLA, 그린티팻메타볼라이저 등등이 있어요.

이거말론 위메프에서 절찬리 판매중인 컷트제와 버닝서플리 등등.

 

아사이베리는 먹다가 심장이 두근거리고 숨이 가파져서 먹는거 포기 하고 언니주고,

탄수화물 컷트제는 효과는 분명 있는데, 혈압이 떨어지는 것 같아요.

이거 먹다가 저혈압이 되어버렸어요 ㅋㅋ 그리고 CLA는.... 지방분해가 되나? 잘모르겠어요.

꾸준히 먹어본 적도 없고 잠깐 꾸준히 먹었을 때도 그다지 효과있는지도 잘 모르겠어요.

그린티팻메타볼라이저는 버닝과 식욕억제를 가능하게 해주는 상품인데 이게 가장 효과가 있었어요.

 

음, 결론은 다이어트서플리!!! 효과있는 제품이 그다지 없었어요.

특히나 운동서플리같은 경우 내가 운동을 열심히해서 빠지는거지 그 약의 효과라고는 볼 수 없는 것 같구요.

땀이 많이나긴 하는 것 같긴한데, 어쨌든 그린티보고 효과봤던건 그거먹고 입맛이 떨어지면서

군것질을 많이 안하게 되면서 효과를 볼 수 있었어요.

 

결론은 바로 그냥 식이조절하고 운동열심히하고 군것질을 안하면 살이 빠진다는 것이죠!

 

 

 

 

제가 그러면서 접하게된게 주변 친구들이 가장 효과봤던게 단백질 보충제라고.....

물론 그 종류는 달랐으니 끝은 창대하리라!! 라고 기대를하며 보충제를 구입했지요.

근데 효과는 없었습니다. 사고 한번 먹었어요... 제 불찰이었죠ㅎㅎ

단걸 못먹는데 엄청나게 단 보충제를 구매한 거였어요.

그래서 그거 언니주고 다시 재구매를 하였습니다. 초코맛이라고 하여 걱정은 되었지만

그래서 구매한 제품이 여성단백질보충제로 유명한 제품 '에이R웨이' 였어요.

 

왜냐면 살을 뺀 친구가 식사대용식+단백질 보충제를 사서 둘이 섞어 먹었다고 하더라구요.

그래서 한 2,3개월만에 친구를 봤는데 통통에서 날씬이 되어있더라는......

 

일단 뭐든 꾸준히 먹는게 중요하다고 해서 먹고 있어요.

전 다이어트용으로 먹는 것이기에 하루에 1~2번정도 섭취하고 있어요.

밥먹기싫을때 먹기도 하고, 보통은 운동 전에 한번 정도로 먹구 있어요.

밥대용식으로 먹을땐 이거에 닥X유에서나온 99칼로리바와 함께 섭취하구요.

영양이 부족하면 원체 살이 안빠지는 터라, 예전에 구매했던 종합영양제와 함께 먹구 있어요.

이렇게 먹은지 약 일주일정도 됐는데 한 1.5kg 정도 감량했어요.

근데 몸무게가 중요한게 아니고 사이즈가 중요하니까 몸무게는 마음을 놓기로 했어요.

사실 전 몸무게도 쑥숙 빠지는 타입은 아닌터라, 왜 그 갑자기 어느날 몸무게 안재다가 보면 쪄있고

몸무게 안재다가 재면 쑥 빠져있고 그런타입이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

제가 먹고있는 보충제는 230kcal 정도로 높은 편은 아니에요.

1회 섭취시 35g 정도의 단백질을 섭취할 수 있고, 글루타민이랑 분지사슬아미노산 등

근육 생성에 도움을 주는 성분들이 함유되어 있어 근육 생성에 많은 도움을 준다고 해요.

저 또한 성공적인 다이어트를 위해 충분한 단백질을 섭취 해 줘야하는 터라 탁월한 선택인 것 같아요.

헬스장에 운동다니는데 인바디 쟀는데 근육량 빠지면 혼나잖아요?

그니까.... 이걸루 단백질을 보충해서 근육량을 늘려버리겠다는 의지로 구매!!!

 

게다가 전 소화능력도 쪼~끔 모자란터라 완전 동물성단백질은 배탈날 것 같아서

식물성단백질과 동물성단백질 모두 포함된 요걸 선택했어욘 ㅎㅎ

 

여성분들중에 다이어트 보조제로 서플리같은거 많이드실텐데 그런것보다는 단백질보충제 종류가

훨씬 다이어트엔 도움을 주지 않나 싶어요.

사실 서플리같은 경우, 실제로 얼마나 지방을 컷트시켜주는지 흡수를 막아주는지 알 수 없는 부분이지만

보충제는 먹는양이 일단 별로 없고 칼로리가 낮으니 내가 먹는만큼만 섭취하게 되는 것이니까요!

 

서플리와 보충제 중에 고민중이시라면 보충제를 구매하시는게 현명한 선택이실 것 같아요!

 

 

 

 

 

저는 다이어트 자극짤을 남기며 이만 운동을 하러 가보겠습니다

다들 예쁜 몸 만드세요ㅎㅎㅎ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡