내배엽의 운동법과 단백질보충제를 제대로 알아보자

어떻게 모두 점심식사는 맛난음식 드셨나요?

저는 밥을 다먹고 후식으로 아이스 카페라떼 한잔을 마시고있답니다.

원래 외출을 할 때 양치질도구를 꼭 가지고 다니는데 말이죠

요즘에는 자꾸 까먹고 안가지고 다니게 되어서 대신 깔끔하게

커피나 음료를 한 잔씩 마시는거졍 크크크

 

오늘은 내배엽의 운동법과 단백질보충제를 제대로 알아보자는 주제를

가지고 포스팅을  한번 해보려고 하는데요

사람마다 체질이 각각 다르다는것을 알고계실텐데 말이죠

 

외배엽, 중배엽, 내배엽이란 무엇일까?

 

외배엽 체질은 일반적으로 봤을때 멸치같다라고 느껴질정도로 말랐는데

대체로 몸통이 작고 팔, 다리가 얇으면서 길어요

그리고 외소한 느낌이 강하기때문에 어느정도 살을 찌우면서

고강도운동을 단타로 해주면서 몸을키워야한답니다.

 

 

 

 

중배엽 체질은 딱 적당한 느낌으로써

운동을 꾸준하게 열심히 한다면 계속 몸매유지가 가능하답니다.

 

내배엽은 체질은 말이죠 원래 골격자체가 큰 편이기 때문에

오랜시간 운동을 하게되면 체중감량에 성공하지못합니다

보통 물만마셔도 살이찐다는 체질이 바로 내배엽이에요

 

 

내배엽을 중배엽으로 바꿔주는 운동법!

 

개인적으로 제가 바로 내배엽체질에 속하는데 말이죠

그렇다면 내배엽운동법에는 어떤것이 있는지 알아볼까요?

 

내배엽 체형은 원래 골격이 큰편이기때문에 오랜시간에 걸쳐

운동을하게되면 체중감량에 성공하지 못할거에요

또한 신진대사가 매우 느리기에 지방을 태우는것이 어렵고

이 상황에서는 근육이 잘 드러나지않게되는 체형이랍니다.

 

 

 

 

내배엽 운동법으로는 써킷 트레이닝이 있는데요

최소한의 활동으로 최대한의 효과를 준다는것이 목적이랍니다.

 

자! 여기서 잠깐!

내배엽 운동법 써킷 트레이닝은 무엇이냐면 말이죠

일종의 순환운동이라고 생각하시면되요

순환운동이라하면 유산소운동과 무산소운동을 한번에 하는거랍니다

 

 

 

 

 

내배엽의 대표적인 연예인으로 체질 예를들자면

개그맨 강호동씨와 김준현씨가 해당될수있겠죠

골격이 크면서 힘이 세기 때문에 돼지와 호랑이를 믹스한

돼랑이를 애칭으로 부르고 있잖아요

 

 

내배엽체질은 어떤 헬스보충제를 먹어야할까?

 

보통 외배엽 체질의 경우에는 살을 찌워야 하니까 게이너보충제나

매스보충제 쪽으로 권유하는게 맞겠지만

내배엽 체질의 경우는 오히려 체지방을 제거하면서 근육을 늘려야하니까

순수근육을 키워주는 단백질보충제를 먹으면 되겠죠

 

단백질보충제는 체중감량과 함께 근육을 생기게해주어

우리들의 몸매가 멋드러질수있게 도와준답니다.

 

 

단백질보충제의 종류와 효능을 알아보자

 

단백질보충제 종류에는 에이P 웨이, 에이Z 웨이, 에이R 웨이,

아이솔레이트 플러스3와 에너자이져, 코어 제스트, 코어 퍼펙트 외에도

다양한 종류들이 있는데요~~~

 

 

 

 

저는 개인적으로 말이죠 에이P 웨이를 추천해드리고 싶네요

후훗, 드디어 얼마전 어떻게 하다보니 돈이생겨서 구매할 기회가 왔었어요

결국 오고야 말았어 하며 기쁜마음으로 질러버렸죠

 

단백질보충제 에이P웨이에는 열량이 225Kcal로써

일반 탄수화물 열량보다 저칼로리이구요

열량의 69%가 단백질로 구성되어있답니당

 

특히 요즘 대부분의 사람들이 WPH 단백질제품을 찾고있더라구요

저도 처음에는 WPH니 WPC니 유청단백에 대해서 모르고있었는데

다이어트를 하면서 복근까지 만들어보리다 싶어서

단백질보충제 에이P 웨이를 얼마전에 구매했답니다.

 

 

 

 

아마 인터넷에 에이P 웨이를 검색해보면 바디맥스가 나올거에요

그 곳에서만 나오고있더라구요

우리 신체에 필수적인 영양소에 단백질이 포함되는데

그 중에서도 우유의 성분을 뽑아낸 가수분해유청단백 WPH성분이

함유되어있는 단백질보충제 에이P 웨이가 좋을것같았어요

 

 

 

 

원 플러스 원 이벤트를 하고 있으며

재구매를 하는 고객님들께는 특별할인도 해주고있더라구요

그걸 보는순간 마음먹었죠

지금 먹고있는 에이P 웨이 보충제를 다 먹고나면

다시 한번 더 재구매해서 먹으리라~ 하고서 말이에요

 

 

 

 

내배엽 운동법에 헬스보충제, 특히 단백질보충제로

뚱뚱했던 내 살들은 빠빠이~ 인사하고

건강하게 단백질을 보충해주면서 근육까지 늘려주어

탄탄하고 아름다운 몸매를 뽐내봅시당

섭취방법도 자세하게 나와있어서 언제 어떻게

먹어야하는지 잘 알 수 있다능~~~ㅋㅋ

 

저는 지금까지 수단과 방법을 가리지않고

살을빼고 근육을 만들어보려고 했으나 매번 실패만 했었는데

이번에는 믿을만한 곳을 찾았으니, 희망을 가지고

꾸준하게 먹으면서 몸짱이 될거랍니닷!! 흐흐!!