틀어진골반교정에 좋은 운동이 하체비만에 좋대요 +_+

저는 심한 하체비만이에요! 그래서 늘 하체를 어떻게 뺄까. 지방흡입을할까 뭘하면 빠질까 하고 많이 고민하는데

검색하던 와중에, 틀어진골반교정 운동을 하면 하체 비만에 효과를 볼 수 있다고 하더라구요.

보통 하체비만이 잘못된 자세에서 비롯되어 혈액순환이 잘 안되어 생기는 비만이기때문에

골반교정을 통해 원활하게 혈액순환만 잘되게 해준다면 별 다른 문제가 없다구 해요!

 

 

 

 

그래서 전 비싼 돈주고 교정을 전문으로 해주는 센터에 갈 수 없기때문에 혼자 집에서 셀프로

골반교정운동을 할 수 있는 운동을 찾아보았어요.

전 유연성이 떨어져서 왠지 고통스러울 것 같지만 그래도 지방흡입하는 것 보단 싸겠죠....?

 

 

골반교정에 대해서 한번 찾아보니 천기누설에서 골반교정에 대해서 한번 다뤘더라구요.

관련 영상인데 한번 보시고, 운동을 해주시면 좀 더 다이어트 의지가 더 불타오르실 수 있을 것 같아요.

 

 

천기누설에 나오는 아주머니는 오로지 골반교정만을 위해 운동하시는 것은 아니고

체중감량과 동시에 골반교정을 같이 하시면서 운동을 하셨기때문에 1시간동안 운동을 하셨는데

골반교정 운동은 1시간정도만 해도 틀어진골반을 교정하는데에 충분하다고 해요!

 

 

 

 

예쁜다리를 가지기 위해서는 틈틈히 운동을 통해 교정을 해 주시는 게 좋아요.

그리고 10분만 투자하면 하체비만에 탈출할 수 있다고 하니, 진정으로 고민하시는 분들은 꼭!!

일단 간단하게 본인의 골반이 틀어져있는지 틀어져있는지 확인 하시려면 간단하게 체크 해주시면 되는데요.

 

※ 골반 틀어짐 체크리스트 (3개이상 시 의심)

 

1. 좌우 팔다리 길이가 다르다.

2. 한쪽으로만 눕는 것이 편하다.

3. 만성적인 허리 통증을 호소한다.

4. 짝다리를 자주 짚는다.

5. 치마나 바지를 입을 때 한쪽 방향으로 돌아간다.

6. 엉덩이가 쳐져있다.

7. 팔자걸음을 걷는다.

8. 신발 한쪽굽이 더 많이 닳아있다.

9. 아랫배가 유난히 튀어나와 있다.

10. 허리를 구부정하게 앉는 자세.

11. 엉덩이를 앞으로 빼서 앉는 자세.

12. 장시간 쪼그려 앉는 습관.

 

 

 여러개 올려드릴건데, 이중에서 본인이 가장 하기에 재밌다고 느끼시는 교정법을 찾아서

해주시면 좋을 것 같아요. 저 같은 경우, 질려면 딴거하고, 딴거하고 하려고 많이 모아봤어요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사실 여자가 골반이 없으면 여자같은 여성미가 안산다고 해야하나?

그렇다고 하잖아요. 그렇기때문에 틀어진골반교정때문이 아니라, 예쁜 골반을 만들기 위해서도 필요한 것 같아요.

 

 

 

 

저는 하체비만때문에 이 운동을 한번 천천히 해볼 생각이에요.

저번에 정아름씨 골반교정을 했었는데 저 운동은.. 언제끝날지 모를...정말 모를.....

그래서 제가 찾아 본 운동 중에 가장 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동을 찾아서 한번 해보려구요 ㅋㅋ

 

하체비만으로 고민많으신 분들! 저랑같이 틀어진골반교정에 좋은 운동 한번 같이 해보아요!

그래서 예쁜 골반을 한번 가져보자구요 ㅠ.ㅠ!!