종류별로 wph 단백질보충제 순위를 매겨보고 효과 알아보기

종류별로 wph 단백질보충제 순위를 매겨보고 효과 알아보기

 

여러분 모두들 신나는 불타는 주말보내셨나염?

저는 몸이 안좋아서 끙끙 앓고 병원에 다니면서 지냈답니다.

요즘 환절기가 지나가면서 날씨는 더웠다가 비내렸다가 이상해지고

그에따라 감기에 걸렸다가 더위를 이겨보고자 아이스커피를 많이 마셔서 탈이나고 말이죠

아무튼 한창 건강관리를 해줘야 하는 시즌이 왔음에도 불구하고 적신호 켜졌네요

 

예전에는 엄청 마른 체질이어서 언제 살이찌나 걱정이었는데

10년이 지난 지금 현실에서는 오 마이 갓뜨! 언제 살을 빼지!? 하고 있답니다ㅠㅠ.

이미 11자 복근이란 녀석이 사라진지는 오래되었구요

현재 3번 다이어트에 시도를 했었는데 결국 다 실패했었어요

 

 

 

 

제가 워낙에 아이스커피를 좋아하는데다가 살찌는 지름길이라는 휘핑크림을

가득히 얹어서 마시니깐 말이죠~ 알면서도 어쩔 수 없군요

그래도 건강에 적신호가 켜지면서 이제부터는 조금씩 줄여나가려고 마음먹었답니다.

 

체중감량을 하면서 원래의 날씬하고 탄력있는 11자 복근을 찾아볼까 싶어요

같은 여자들에게는 동경의 대상이 남자들에게는 선망의 대상이 되고싶다고나 할까요

아무튼 그렇게 되기위해서는 열심히 운동을 하고 wph 단백질보충제를 섭취해줘야한답니다.

 

 

 

 

오늘은  wph 단백질보충제의 종류별로 단백질보충제 순위를 매겨볼까합니다

먼저 wph가 무엇인지 알아야 하지않을까 싶은데염!

유청단백질의 한 종류로써 다른말로는 가수분해유청단백이라 불리우고있어요

이 외에도 WPC나 WPI도 유청단백질 종류가 있다는 사실 아시나요?

 

 

wph 단백질보충제 종류를 알아보자

 

wph 단백질보충제의 종류에는 다양하게 존재하지만 대표적으로 말이죠

남자들의 경우에는 에이P 웨이를 여자들의 경우에는 에이R 웨이, 에이Z 웨이를 먹고있어요

영양성분의 성격에 따라서 달라지는데 여자들이 많이 먹는 보충제의 성격을 보면

식물성 성분의 비율이 높아서 좋다고 할 수 있거든요~

 

그럼 단백질보충제 종류별로 나름대로 효능에 따른 단백질보충제 순위를 매겨볼까 싶어요

하지만 정확하다고 장담 할 수 없는게 그냥 저의 주관적인 의견일 뿐이거든요

 

 

단백질보충제 순위를 매겨보자

 

wph 단백질보충제 순위를 나름대로 매겨보자면 말이죠

제가 생각하는 1위는 남녀공용으로 먹을 수 있으며 요즘은 여성들도 많이 먹고있는

에이R 웨이가 아닐까 싶은데여~ 영양성분과 열량을 살펴볼까여~?

 

 

 

 

wph와 wpc 단백질 성분이 54% 함유되어있고 게다가 여성들의 체중감량에 도움을

주고있는 대두단백질 성분이 20%가 함유되어 있어서 총 74%를 차치하고 있답니다.

칼로리도 230kcal 로써 딱 적당한 열량이 아닐까 싶구요

 

우리 몸에 없어서는 안되는 비타민B군도 함께 포함되어있답니다.

필수 아미노산과 글루타민 또한 함유되어있어서 건강관리에도 도움을 주고있어요

 

그 다음 단백질보충제 순위를 매겼을 때 2위는 남성들이 많이 먹고있는

에이P 웨이라고 생각하는데 그 이유는 바로 영양성분 구성을 따져보았을때

에이R 웨이와 에이Z 웨이와 크게 다르지는 않지만 약간의 차이가 있거든요

 

 

 

 

열량은 에이R 웨이보다 5kcal 정도 낮은 225kcal 인데 유청단백질 성분의 비율은

에이R,Z 웨이의 함유율보다 조금 더 높아서 근육량 늘리기에 효과좋아요

단지 유청단백질이 우유에서 뽑아내었기 때문에 장이 안좋은분들은 아마 설사할 가능성이있어요

 

이로써 단백질보충제 순위를 나름대로 매겨보았구요

wph 단백질보충제의 종류와 성분을 알게됨으로써 어떤것이 체질에 맞고

어떤것이 안 맞으니까 어떻게 섭취해야하는지에 대해 알 수 있는 시간이 되셨으면 좋겠군요

 

운동도 열심히 함께 해줌으로써 꼭 탄탄하고 날씬한 몸매를 가질 수 있겠졍

저는 그렇게 기대감을 가지고 꾸준하게 노력하고 있어요~

 

언젠가는 반드시 연예인 뺨치는 모델같은 날씬하고 탄력적이면서

매력넘치는 몸매라인을 가지게 될 거라고 굳게믿어요 ㅋㅋ