상황에 따른 단백질보충제 종류와 먹는법을 비교n분석 해보기

상황에 따른 단백질보충제 종류와 먹는법을 비교n분석 해보기

 

오늘은 날씨가 참 더우면서 애매 한 것이 아무것도 하기 싫어지는 날이네요

종종 귀차니즘이 발동하는 날 이면 누워있고만 싶은데 게다가 짜증까지 나면서 예민해지는군요

 

 

 

 

나날이 발전해가는 현대사회 속에서 일어나는 사건의 상황에 따른 대처법들이 존재하듯이

요즘에는 단백질보충제 종류와 단백질보충제 먹는법도 각자 처한 상황에 따라 달라지죠

저 같은 경우에는 작년보다 살이 6kg이나 찌는바람에 체중감량을 하기위해서 열심히 운동과 함께

다이어트 보충제를 섭취하고 있는데 어떤 친구는 오로지 살을 찌우기위해서 탄수화물이 다량

함유되어있는 보충제를 먹기도하는 등, 이렇게 서로 다 다르게 먹고있잖아요

 

자! 그래서 오늘은 상황에 따르는 단백질보충제 종류와 섭취방법 그리고 사람들이 걱정하는

단백질 보충제 부작용이 있냐 없냐에 대해서 포스팅 해보려고 하는데 말이죠!

 

 

자신의 스펙과 체형에 따른 단백질보충제 종류에는 무엇이 있는지 알아보자

 

 

 

 

일반적으로 사람들의 체형이라하면 내배엽과 중배엽 그리고 외배엽으로 나눈어지는데

체중감량을 위해 다욧트 보충제를 먹어야하는 내배엽이 있는가 하면

내배엽도 아니고 외배엽도 아닌 약간 마르면서 근육을 강화시켜줘야하는 중배엽이라면

wph 유청단백질과 탄수화물이 적당하게 섞인 게이너를 먹는 것이 맞을거에요

저와 정 반대의 체형인 외배엽의 사람이라면 엄청 마른체질이기때문에 아마 평소에

어떤 음식을 먹었어도 잘 찌지않았을건데 탄수화물 위주의 보충제인 매스를 섭취하는 것이 좋아요

 

 

 

 

웨이프로틴 중에서 사람들이 자주 찾고있는 프로틴비바 웨이의 경우에는 말이죠

순수근육 량을 늘려주는 단백질보충제 종류 랍니다.

맛은 초코 맛 으로써 글루타민과 아미노산 그리고 비타민을 함께 포함하고 있답니다.

 

근력운동을 하면서 프로틴비바 웨이를 먹으면 남자 연예인들 뺨치게 선명하고 정확한

근육을 만들 수 있으면서 단백질 보충제 부작용 없이 먹을 수 있다죠

복합 유청단백질이 90%나 함유되어 있기때문에 다른 것 보다 더욱 빠르게 효과볼 수 있겠어요

 

 

 

 

비너스화이바는 다름아닌 다이어트를 위한 단백질보충제 종류인데 말이죠

일반적인 다욧트 보충제와 단백질보충제 먹는법이 다르고 효능도 조금 다르답니다.

아무래도 귀리 식이섬유라는 녀석 때문이 아닐까 하는데요~

 

열량은 150Kcal로써 낮은데다가 귀리 식이섬유23% 그리고 단백질이 22% 함유되어있어서

역시 단백질 보충제 부작용 안오면서 먹을 수 있고 근력강화 보다는

외배엽 체형이신 분들이 살을 쭉쭉 건강하게 빼기 위하여 섭취하는 보충제라고 보시면되요

 

 

 

 

매스보다는 약간 덜 찌워주지만 에이Z 게이너 단백질보충제 종류는 무엇보다도 근육을 함께

만들어주고 중배엽 체형의 사람들이 섭취한다면 효과를 볼 수 있을거랍니다

 

탄수화물이 함께 포함되어있는 만큼 열량은 460Kcal지만 건강하고 보기좋게 살 찌우면서

남자들이 원하는 근육까지 빵빵한 그런 몸매로 만들어주는데 에이R 혹은 에이Z의 경우 남성보다는

주로 여성분들에게 더 적합하기때문에 현재 많이들 찾고있다고 하더군요~

 

단백질보충제 종류 에이Z 게이너에는 wph와 wpi 유청단백질이 총 42%가 함유되어있으며

탄수화물은 단백질과 50대 50의 비율로써 같이 함유되어서 글루타민을 포함하고있죠

 

 

상황에 따른 보충제 별로 단백질보충제 먹는법은 어떻게 달라지는가에 대해서 알아보자

 

 

 

 

전체적으로 단백질보충제 먹는법은 단백질보충제 종류와 상황별로 또한 달라지는데 말이죠

제일 먼저 순수한 근육을 늘려주는 웨이프로틴은 한 스푼마다 20g씩 총 60g 세스푼으로 태워서먹되

운동 하고 1시간 뒤에 그리고 취침 전에 1번으로 적게는 두번 많게는 세번 정도로해주면 되거든요~?

단백질보충제 먹는법에서 물의 양은 매스 종류빼고는 200~300ml 만큼으로 공통적 이랍니다.

 

단백질보충제 먹는법을 자세하게 알기 위해서는 사실 직접 문의해보고 먹어보는것이지만 그게 힘드신

분들은 요즘 검색하면 다양한 정보들이 나오니깐 걸러서 적합한것을 선택하면 될 듯 하네요

 

단백질보충제 종류 만큼이나 다양한 것이 바로 단백질보충제 먹는법, 특히 부작용없이 먹는법이 아닐까싶어요

여성분들에게 주 인생과제인 살 빼기를 위한 다이어트 보충제 먹는법은 말이죠

3스푼을 태워주는 것은 동일하지만 아침, 점심, 저녁 식사대용으로 1번에서 2번을 마셔야한다는 것이 달라요

 

 

단백질 보충제 부작용 안오게 먹는방법이 따로 있을까?

 

요즘 웰빙시대로써 부작용 없이라는 단어가 참 중요 한 것 같아요

 

따로 단백질 보충제 부작용 없이 먹는법이 따로있는것은 아니지만 주의하실 점은 말이죠

유청단백질이 원래 우유에서 뽑아낸 영양성분이기 때문에 장이 좋지않아 흰 우유 먹었을때 배탈이 나거나

설사를 한다거나 하시는 분들은 유청단백 함유율이 낮은 것을 선택해야지 부작용이 없답니다.

 

 

 

 

올바른 단백질보충제 종류와 단백질보충제 먹는법을 알고 정확한 섭취를 해주면서 운동까지 겸한다면

아마도 여러분들은 단백질 보충제 부작용없이 먹으면서 효과보기 가능 할 거에요

웰빙시대에서는 자기관리가 철저하게 이루어지면 뿌듯함을 느낄 수 있고 몸짱으로 거듭나는것도 간편하겠죠

 

이제는 정말로 소원을 이룰 때가 왔어요.

저는 꼭 군살없는 몸매를 얼른 만들어서 해변가를 거닐어 볼거랍니다 ㅋㅋ